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Ming
Elite Member
 

加入日期: Feb 2000
文章: 5,720
每天練 Burpee 一百下應該就夠了

[YOUTUBE]ZiDrFSdI3yg[/YOUTUBE]

http://www.unclesam.cc/blog/burpee/
BURPEE:高強度.短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動
舊 2013-07-15, 12:44 AM #8
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