忘了說 我是用手骨去刮 往上刮 因為脾經是向上走的 早上9-11刮效果好些

想到就刮 胸骨上的穴道那才叫有趣 超痛

持之以恆 會越來越不痛 痛則不通 通則不痛

每壓(推)通一個穴道 對健康改善越大