借這個主題問個問題

http://www.sun-pro.com.tw/shop/product.asp?Iheeoid=1192

如果是用這種史密斯舉重儀器做平舉(躺著向上平推)
下來的時候一般角度維持ㄩ字就向上推好還是最號角度在往下達到W字後再往上推
有人說W字在可以完整伸展胸肌達到鍛鍊的效果
但是也有人說W字角度太下了容易受傷,所以ㄩ字後就往上推即可

大家有沒有對這個有研究?