作者0926867860

這樣的呀，小弟腹肌蠻常連續幾天練習的


強度肯定是不足的，畢竟小弟是手臂肌肉萎縮...
但通常還是會身材大一號這樣

不過沒上健身房真的會手癢，有時出門也想手臂動一下再出門，體格也比較好