主題: 35歲後的腹肌練成三百壯士那樣就是極限了?
瀏覽單個文章
0926867860
Master Member
 

加入日期: Oct 2004
文章: 1,949
引用:
作者CYK
要看你的訓練表怎麼排,如果是不衝突就沒差
正常的訓練後,肌肉需要72小時的休息
就好比有的人說腹肌可以每天練是不正確的

這樣的呀，小弟腹肌蠻常連續幾天練習的

引用:
作者octapult
如果你在健身房的訓練強度夠，你回家之後是不會想再碰任何啞鈴的

強度肯定是不足的，畢竟小弟是手臂肌肉萎縮...
但通常還是會身材大一號這樣

不過沒上健身房真的會手癢，有時出門也想手臂動一下再出門，體格也比較好
舊 2013-06-05, 09:00 PM #74
回應時引用此文章
0926867860離線中