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35歲後的腹肌練成三百壯士那樣就是極限了?
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scanman
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加入日期: Mar 2013
文章: 8
我也是練到一個極限...
我六塊腹肌都被我練到成一大塊....
不過我的訓練過程就簡單多了....
每1~2天就來一塊大辣雞排...再搭配一杯珍奶..
2013-06-05, 11:53 AM #
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scanman
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