主題: 35歲後的腹肌練成三百壯士那樣就是極限了?
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octapult
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加入日期: Aug 2005
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作者0926867860
健身大家都說要有修復的時間，像小弟去健身房是兩天去一次，但沒去的時候在家也會想做啞鈴方面的練習，這樣是否會影響肌肉修復？　有折衷的方式嗎？謝謝

如果你在健身房的訓練強度夠，你回家之後是不會想再碰任何啞鈴的
 
舊 2013-06-05, 11:38 AM #72
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