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Silent Member
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引用:
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作者CYK
健身迷思之一
我只要線條不要練大!!!
沒有肌肉那來的線條???
要練大的難度真的很高,樓主可以去試試
如果不是天生的武學奇才,絕世武功不花個幾十年是練不成的
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呵呵
我本來也想回他這句
被你搶先了
看了原po的發文
感覺對重訓不是很瞭解
建議去鐵克健身網或是ptt的musclebeach版爬文
在家也可以練很好
但前提是觀念及姿勢要正確
引用:
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作者twearthling
F兄你的身高太高了，真的要先把肌肉量練出來再說，不然看起來就是瘦瘦的，
這身高要練到80KG可能都只是剛好而已~
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同意
有在健身的
身高-體重約100才算比較可以看
前提是體脂至少要在15%以下 |