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35歲後的腹肌練成三百壯士那樣就是極限了?
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octapult
Junior Member
加入日期: Aug 2005
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樓主,從你的照片來看,你的體脂肪應該介於 10%-15% 之間才對
10% 以下應該不會是那樣
還有從照片也看不到背闊肌
背部肌肉練大,肩膀也會跟著被撐開,看起來也會變寬
我個人直覺你拉單槓的時候可能用力方式不太對,可能是手臂力量用的比較多,背部用的力量不夠
抱歉,講得有點直,希望您不會建議
2013-06-03, 01:10 AM #
34
octapult
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