我認為,樓主該加強重量訓練,腹肌好看,不脫衣服看不大出來,加強背肌手臂肩膀,比較有用,加上你現在的腰,就很好看.....現在大家都是想消脂拉,肌肉都被埋住了 要練重量讓肌肉大塊 就我來看,太瘦,反而不好看....加強胸背二頭~