左邊是平常放鬆狀態
右邊是吸氣縮小腹用力狀態...

現在還不算完全空腹，要到完全空腹肚子餓的時候六塊的線條才比較明顯
雖然半年下來胸背厚度有增加，但肩膀本來就不寬整個身體還是很水桶

一直注重腹部還有個理由就是希望腰線也能出來...