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35歲後的腹肌練成三百壯士那樣就是極限了?
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mxla
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加入日期: Mar 2002
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您說的這個綀習器材
我和一起健身的同伴有綀過一陣子
我是覺得那個器材對腹部的訓綀強度不是很高
而且需要吃到前臂和二頭肌的力量
如果角度調到最難的等級仍然是如此
健議這筆錢是可以不用花
與其做做這個還有效很多(他的頻道有很多可以參考)
https://www.youtube.com/watch?v=ejsVcTI88r8
2013-06-02, 10:01 PM #
4
mxla
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