快三十五了，體脂約8~10%再跑，練了半年多，只有空腹的時候勉強看出六塊
，平常頂多上面四塊，下面那兩塊捏起來也不像脂肪也不像贅肉，很多圖片看下
來開始感慨這年紀是不是就別強求人魚線或八塊腹肌了

前幾天看到這東西特價不到兩千 不知道有沒有人用過這種?看他最高難度的鍛鍊法對下腹部
幫助滿大的，還是說有不用東西輔助就能有同樣效果的方式

PS:有看過那個每日八分鐘腹肌鍛鍊的影片，不過那個分太多set又持續不斷很難記