剛才我朋友說要去慢跑
他說跑跟之前一樣的距離就好
我記得大概是15~16分
是很想跟他說跑完
身體才剛熱而已
也沒做伸展
要就慢慢跑跑半小時不要追求速度
我問他昨天有做雙腿伸直的錯誤仰臥起坐嗎
朋友說沒有做