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Senior Member
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引用:
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作者Stonehendge
肩膀及手臂酸痛到不行,休息了2天
今天又要開始運動
話說昨天摸一摸自己肚子旁的肥油,好像有小一點?
是錯覺嗎?還是這段時間的有氧開始有效了?  |
我覺得有氧有做還是有差
有空閒的話最好能拉到30分到1小時
今天還是下雨天
看來只好在家有氧
昨天睡前只做了8分鐘腹肌運動
還有這個深蹲
[YOUTUBE]xDpB8pWEjhk[/YOUTUBE]
再拉一下彈力繩就去睡了
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心好累
以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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