作者山賊

我舉例, 您就可以了解為何負面情緒與不能改變過去, 是密切關聯的:
1. 假設您有個精美的家傳數十代瓷杯, 它可說是無價之寶, 全世界只有少量幾個, 您非常寶貝它; 一日, 您把它拿出來把玩時, 不慎將它摔破了, 這時您的心裡會有負面情緒 (惋惜, 懊惱等), 為什麼呢? 因為它不複得, 為什麼不復得, 因為您無能力把它恢復原狀, 就算另找一模一樣的杯子, 也要付出非常大的代價, 這樣的心理會維持一段好長時間, 因為是自己搞出來的..

在這個 case 中, 若您可以將它恢復原狀 (不管是回到過去還是馬上), 會不會有負面情緒產生? 不會的, 多摔幾次也沒關係, 反正您有能力將它復原..


2. 一日, 您陪小小朋友玩積木, 您用兩三塊積木蓋了一個小房子, 小小朋友一伸手就把它推倒了, 您就再把它蓋起來, 兩人玩得不亦樂乎..
在這個 case 裡, 雖然您花時間蓋的玩具房子被推倒, 但是您不會生氣, 為什麼呢? 因為複原的...