引用:
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作者jang20529
工作時間全在火車上，大部分的班次都會跨到正常用餐時間，不得已上午都請清潔阿姨下午幫我帶便當上來，這種東西的熱量應該不樂觀．．．。
如果不吃這種正餐類的東西光吃麵包，小弟試過，但還挺不能適應的所以後來就作罷了  。 |
這時候你應該馬上關掉你的電腦!! NOW!!!
然後去運動場跑步還是快走......(通常晚上9-11點 正妹都很多)
用講的不動 永遠不會瘦!!
說到忙...
我上班到6點，下班又趕去台北上課，晚上10點才到家
沒下雨還是會去運動場跑個3KM，或是在家騎健身車30KM...
時間擠一擠就有了...