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octapult
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octapult的大頭照
 

加入日期: Aug 2005
您的住址: 木葉忍者村
文章: 735
鍛煉下背肌肉,下面這個主動式訓練法 Back Extensions 也不能忽視啊

[YOUTUBE]vx0jZBEmZcE[/YOUTUBE]

只是在家不容易找到取代器材就是了...

所以只好把自己當成超人

[YOUTUBE]LZD-j33BX-U[/YOUTUBE]
舊 2012-09-27, 04:41 PM #53
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