昨天晚餐牛肉湯麵大碗
還加湯但沒喝完


還有20元豆乾


過沒多久又買了蚵仔煎回家吃
配500cc的加鹽沙士


傍晚有到國中慢跑


起床後量體重85.2公斤
體脂肪26
下午本來要路跑的
但感覺會下雨就沒去了
傍晚到國中操場慢跑
用21分50秒
跑了3.46公里
在繞操場時又下雨
於是就回家了
運動軌跡紀錄
中午吃綜合羹麵
跟一碗魯肉飯
還有喝一杯紅茶
今天吃了約2200卡
現在肚子有點餓
還是趕快做腹肌運動去睡覺
減肥幫加油喔