起床後量體重38連線88.8公斤
體脂肪30
昨天中午吃鍋燒烏龍麵
晚上運動完過1個半小時
吃牛肉燴飯跟胖胖杯冬瓜粉條
現在沒有沒刻意少吃
但不太會過量
前天跑了5公里多
復胖後好久沒跑到5公里
之前都3公里左右而已
昨天腿有些不舒服
跑了3公里改用繞操場一個半小時
肚子餓要去吃午餐了
還有減肥真的不能求快
我10號減到89.8斤
今天減到88.8公斤
看似9~10天只減了1公斤而已
但小腹跟腰和屁股的肥肉
用摸的就感覺得出來消了不少
所以持之以恆吧