我也有點強迫症，輕微的，一般沒人會注意

有時候我走路停留一點太久時，再走時幾步後會不自覺往後看

有一次還被同事發覺

以前掉過錢包，證件全沒後造成的後遺症

很想改正，請問有大大能提供辦法嗎