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體力訓練有撞牆期這回事嗎 ?
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vircgd
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加入日期: Jul 2005
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教你一個既緩和又有效果的運動,將手向前伸直,
反覆握拳、伸直手指,握拳、伸直手指,動作要緩慢,
握拳要出力,這個方法雖然簡單,運動量也不容小覷,
建議可以試試看。
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髒手很難把東西洗乾淨
2012-06-03, 11:16 PM #
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vircgd
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