戒煙迄今三個月多
菸齡十五年
抽那一牌的請見左邊
開始戒之後三天之內最痛苦
忍過之後所有的菸癮會大減
之後到一個禮拜之後
除了飯後那根會特別想念之外
其他還可以靠自已忍過

約第十天開始
會吐出黑色的痰，吐出來之後煙味會嗆上鼻子
前幾次會覺得還好
等過個幾個禮拜被嗆到之後會覺得痛不欲生
感覺就好像拿著一整缸裝著菸屁股的煙灰缸放在你鼻子前面叫你吸氣一般的討人厭

目前的感覺~對菸已經無任何感覺
也不討厭別人的煙味~也不會想抽
頂多...會突然覺得還不敢相信自已戒煙了...

也不用什麼祝福的話語

一切都只能靠自已
戒跟破戒完全都只是一念之間
破了戒就全滅!!

靠自已!!