運動運動再運動，然後少吃高熱量的食物像巧克力、奶油蛋糕、有糖的飲料也盡量不要喝，這樣不戒酒也能瘦的啦。我就是這樣，只要有運動睡前喝個1.5 公升啤酒隔天還是能瘦的。

但是有一個情況會讓你不管怎麼運動都胖，就是晚上失眠，至少我自己是這樣，只要晚上沒睡好，就算前一天根本沒吃消夜沒喝酒還做有氧運動四十分鐘，照樣胖，真得很幹。