有 恐荒 或者 焦慮症 的板友
試看跟自己說,沒事 只是感覺
呼吸快了些 心跳快了些 冒冷汗!
手變冰 其實這些都不會對你有害...
要跟自己講 這都不會對你有害
等一下就好了!!
把他當朋友..說 hi 恐荒焦慮 你又來了
我知你不會害我!!!
慢慢的就會比較好...學著去控制他...跟它相處
別讓它去控制你!!
這跟 難過會想哭 的情緒反應 都是一樣的!!
加油..它會跟隨你很久..沒差..跟它好好相處就沒事了!!
不用去看精神科 或 吃藥!!
心生病了..要治療心 而不是去找醫生吃藥!!
有些人因為工作 而 恐荒 或 焦慮
有些人因為朋友 而 恐荒 或 焦慮
有些人因為女友 而 恐荒 或 焦慮
有些人因為....
不管什麼原因,要相信自己,活著就是有希望!!大不了
工作沒了 女友跑了 朋友沒了 反正 跟自己說,反正沒差!!
沒那麼嚴重啦!!!