作者sparc10

請問 若要自學彼拉提斯
則那本書籍\教材較為適合呢??
自學時 會有瓶頸產生嗎? 又是什麼情況呢??
謝謝.

PS:
底下是我上網隨便找到的 故不清楚好壞.

彼拉提斯入門學習百科
http://www.owls.tw/post/1/459

美體塑身首選彼拉提斯
http://www.books.com.tw/exep/prod/b...item=0010356229