順便請教一下
拉單槓的話
我目前可以直上直下9下
好像有點遇到瓶頸了
就有點像0下突破到1下那樣
卡了一段的時間
有甚麼絕竅可以突破?
我目前練習時的方法是 寬間距 下來時手臂沒全打直 然後盡量的慢慢拉
還有假如要硬上槓的話 要如何練習

希望有拉單槓的高手給點建議