作者阿道夫

以前算固定都有運動的習慣
後來工作一忙運動就少了
不過基本的重訓還是有維持
最近感覺肩膀跟背的肌肉變硬了
三不五時就要甩一下
這是?!肌肉練成還是出了病變??