捲舌頭"U"吐氣,應該是對治法吧.這我沒練過,
一般吐納時,舌頭會很自然輕抵上鄂,進入狀況,唾液會很多,
手指,腳趾末梢輕微流汗.因為氣順了,身體的腰,腹,腿,跨都會自然鬆開.
會意識到原來身體可以這樣的放鬆.身體繃緊會浪費力氣與讓經脈氣滯不順,
然後等功夫再深一些,一些八觸或輕安現象會發生.開始踏入禪定(初禪)的領域,
這講不完.隨老納到華山修道練氣吧