學習腹式呼吸? 成年男性最自然的安靜狀態就是腹式呼吸

當你安靜專注在看書的當時 一般就是用腹式呼吸 也不需要學的

可能現代人緊張壓力的活方式 讓一早起床的你

就處在一種不安的陰影下 漸漸的覺得呼吸窘迫


有一點事要提醒注意的: 如果說到練氣配合觀想 (不管是哪種型式的)

沒有有經驗的指導 會容易產生危險

我確定這是很可能發生的

當人以專注來調氣息時 一旦誤陷負面之觀想或能量場 卻不知道停手 先將其驅散

很容易[岔氣] ...走火入魔 (事還沒那麼誇張 )

我覺得動態的放鬆: 比說 聽著喜歡的音樂 快走慢跑 也不錯

(這就是一種練氣 不是嗎? )

愉快而平靜的心情去為之 (為作而作 反而更有壓力)

神清自然氣爽...




註: 要關掉網路 IPHONE 或上班被CALL的干擾...(很難)