剛好前兩個月看journal在看這方面的, 認真回答一下
基本上呼氣肌肉跟吸氣肌肉是不一樣的.
一般狀態下, 吸氣是主動動作, 呼氣是自然回復的力量.
除了做運動增加肺活量以外,
目前有這些器材, 可自行google一下
Isocapnic hyperpnea trainer
Incentive spirometer
Pressure threshold trainer