別酸我啦
我看到你後文才知道你是隱性基因的

目前我的呼吸法
上半身放鬆，雙手放鬆
慢慢吸氣
吸氣會覺得氣吸到到腹部，腹部會微微脹起
上半身有點像倒過來的西洋梨
吐氣也慢慢吐，現在聽的到自己吐氣的聲音
但心跳有點快，不知道是否正常