主題: 如何鍛鍊呼吸肌
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加入日期: Dec 2006
文章: 601
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作者14F
這個叫腹式呼吸.不論打坐或站樁.
舌抵上鍔.雙眼微閉垂廉,意守丹田.心靜,體鬆,氣沉.
和老納修道練氣去吧.

剛好14F
真是厲害
快狠準阿
舊 2011-12-03, 08:32 PM #20
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