凍結的話要怎麼處理 降頻?

但是I7-2700K不是已經特別挑過體質最優的
從3.5->4.5應該還好吧

有沒有可能是SSD有問題
但我問賣我的店家
他說SSD有問題的可能性很低ORZ

但我已經快被搞瘋了