|
Senior Member
|
引用:
|
作者淺草一郎
墊兩層感覺比較不傷腳踝,剛開始跑只穿慢跑鞋腳踝有時會痛,而且怕吵到樓下.
Wii的慢跑的遊戲時間太短了
|
今天沒下雨
就去國中操場慢跑了
跑外面整個身體可以自然帶動
但太久沒慢跑
大概快2個月吧
還吃太多暴肥10公斤
前面10分鐘心跳跳很快
又有點喘
再跑10分鐘調整呼吸就好了
分三次跑了約8公里
好天氣還是喜歡跑外面或是操場
比較有運動的氣氛 
__________________
心好累
以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
|