看能不能找出誘發因子，盡量減少接觸
最簡單的就是
"少喝太過冰冷的飲料"
這個.
至少讓身體的代謝逐漸恢復正常
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運動有改善
之前比較胖的時候
光曬到太陽
就很大機率就誘發了...
退伍到現在
這段期間有運動，瘦下來後
改善很多....