從小到大父母一直灌輸"多喝牛奶"，真的是害人不淺

不要再有這種不正確的觀念，本來人類就容易有乳糖不耐症，為了補充蛋白喝牛奶而鬧賽，真的是划不來， 蛋白來源從肉類取得很容易。

況且目前主要醫用補充骨質的成份是bisphosphonates（已有多種衍生化合物），和蛋白沒有多大關係。