那就趁現在將牛奶給戒了吧。網路上流傳，三一冰淇琳的小開John Robbins寫了本新世紀飲食，說牛奶最多只有一個好處，卻有百個壞處，多喝無益。

臺灣也有醫師隔洋唱和，說患者找不到明顯原因的過敏，建議他們停用牛奶後往往不藥而癒。

美國人飲用牛奶量是其他國家的好多倍，照樣一堆人骨質疏鬆，這個事實值得深思，牛奶沒有宣傳和想像中那麼神奇。

世界衛生組織公佈六大最有利於健康的飲料：

綠茶、紅酒、豆漿、酸奶、蘑菇湯、骨頭湯，其中的酸奶是指優酪乳及發酵乳之類的，牛奶的營養成份，需要經過分解才容易吸收，光喝牛奶的效用不大。我個人覺得，羊奶可能比牛奶容易吸收。