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limaike
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加入日期: Sep 2011
文章: 35
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作者pppm0078
ㄜ....核心肌群基礎訓練....沒有ㄟ.就單純想騎車.運動+減肥而已.運動前都有作簡單的伸展操∼

其實這也不是甚麼很複雜的訓練,就強度來講,可能還沒有伏地挺身或仰後起做來的累吧

單純就是讓你身體更穩定的訓練而已
舊 2011-09-21, 05:20 PM #36
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