引用:
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作者weirock
手腕哦...有單車用戴手套嗎? 多少能減震~
我騎遠一點的話~通常會把手套戴著(差很多)
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我本來也是壓縮時間在騎的~
但發現結果跟我要的不一樣(我騎單車運動的目地是減重)
壓縮時間的結果是強度變高~會變"壯"~會不會瘦就難說了~
所以我才改成拉長時間~輕鬆騎XD
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我是沒帶手套的習慣.也沒上卡＆穿車衣車褲.會壓縮時間是因為如果不趕快騎會來不及回家睡覺！
「我是上大夜班am9點下班.如果不能再4小時內完成運動就會壓縮到睡眠時間」
看來可以去買雙手套來試試∼∼這個月也打算買顆心跳表來玩..不然再追tcr＆adv的時候常常會暴心跳.而且爬文表示心跳保持再有氧區好像比較容易變瘦！！