運動與勞動

運動有助新陳代謝，調節身心，增強健康；勞動消耗體力，累積廢物，有害健康。但是，什麼是運動？什麼又是勞動？二者的份際在哪裡呢？！

在思考之前，我們必須先了解分辨這兩者的重要性。有位大約六十歲的婦女，停經十年，經常這裡酸那裡痛；她一直擔心是骨質疏鬆症在作怪；不過，一則密度檢查成績與同齡婦女相當，一則她的表現比較像退化性關節炎加上疲勞所致；因此醫師建議她，首先要認份，不要太勞累，並且要有適度的運動；她說了一句令台灣男性同胞必須心疼、動容及檢討的話：「我每天作家事，燒飯、洗衣、擦地板，動來動去的，運動量不是很夠嗎？!」

從客觀條件來說，運動必須可以隨心之所興，充分做好身心的準備，在合適的時地，著舒適的服裝，最好迎著溫暖的陽光與清新的空氣，量力而為，隨時可以依身體的感覺而停止；而勞動則否。所以，老人家穿著運動服與球鞋，在做完熱身拉筋後，舒舒服服地迎著朝陽，在速維龍地面的體育館中快走或慢跑的，這是運動。但同時間穿著長裙及膠鞋，慌慌張張穿過馬路及紅綠燈，手上提著籃子，又趕時間又無法休息的，雖然同時也有走路及小跑，當然只能算勞動。