忽然發覺一轉眼退伍都好幾年了
體力的巔峰狀態也是轉眼就過了= =
最近有做運動的衝動
不過久沒運動有點不曉得
要從何做起
想問看看版上的各位
平常都是做哪類的運動勒
你有固定運動的習慣嘛