台灣籃球員有幾個是扎實在做重量訓練的...

基本動作有作好?

就像健身房裡頭,smith被使用的時間,90%以上都是在練胸,練腿的沒幾個

因為練腿最辛苦,又不容易看到 練胸的投資報酬率較高,所以有些人只練胸不練背

導致圓肩,看起來駝背

不過練腿的好處只是體會過的才知道...練2隻補3隻