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有人用過搖擺鈴(Shake Weight)嗎?
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加入日期: May 2010
文章: 168
引用:
作者
重建創世紀
上個月初也在PCHOME買了一把
本人體重80公斤,單槓能拉二十下
但用這玩意兒在快速震盪模式
兩分鐘,二頭肌酸麻程度比上述單槓運動完更甚。
好強喔.....我還沒親眼看過可以拉超過20下的人呢...
我一次極限可以拉到15-17下已經打遍天下無敵手了說...我70kg
我的觀察拉單槓要拉很多下的體重不能太重....GYM認識幾個90+公斤量級的選手因為體重太重根本拉不到十下...
2011-07-06, 04:58 PM #
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