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Senior Member
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引用:
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作者悠遊網客
上周周末吃了不少好料的,日本料理,肯德基還有冰淇淋.
今天體重有稍微回來一點,78.9Kg,離本周目標尚有900公克.
莫名兄好像也吃了不少好料的,又是肉粽又是大雞腿,呵呵.減肥不易,守成維艱啊.
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我也沒有吃很多啦
而且我都有大概算一下熱量
所以也還好啦
昨天端午節拜拜
不吃肉粽跟雞腿太對不起自己了 
昨天看一下電視就睡著了
就沒有做腹肌訓練了
起床後量體重78公斤
體脂肪23%
也沒有刻意節食
不要吃過量就好了
平均1~2天減0.2公斤
繼續堅持下去吧 
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心好累
以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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