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Senior Member
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引用:
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作者BMC
健康瘦身步頻也是有用的
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!MlRMj.mTHhMhhX_KEf9b8OY-/article?mid=85&sc=1
請參考，你的步頻接近沒效率，我建議你用mp3找一些超過160bpm的歌曲，跟著他的節奏跑
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有時候我跑步聽MP3
會跟著節奏較強烈的歌
步幅以接近節奏的速度跑
跑步機因為我沒有在跑
就憑感覺自然的跑
那個步頻歌曲我會試試看的 
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心好累
以跑步健走美食旅行為主喔
莫名跑走去(個人網站歡迎來逛逛)
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