水袋很多餘，而且夏天帶那個很熱

我建議你如果是操場，帶水壺就好，不要太貴的，不見也不心痛

一般路面，請先設定好補給點

不然用腰帶，腰帶請在網拍找fuelbelt，那個才好用，儘管貴了一點


運動手臂袋我用過好幾款，目前是Nike的最好用，也不貴

Nike的優點是不會讓你的手臂好像在量血壓