預防方法就姿勢正確及增強肌力，減低骨的壓力

另外如果有過摔跌，然後開始手腳有些發麻的狀況，也要注意是不是傷到了

我岳母就是二十多年前在工廠摔到，那時不知道，後來腳常常發麻，一些事都沒法作
結果被以為是偷懶，因為看醫生也查不出為何腳會麻

直到一、二年前狀況很嚴重後，去長庚檢查，才照出是腰部不知那截脊骨已經壞死，需要更換
(說x光片，照出那段是黑的，不像一般骨頭是白的)
她到那時，才知道以前摔倒時，有傷的這麼嚴重

而我爸可能也是類似狀況，右手已經十年無法施力，最近去醫院，才知道是神經被壓迫到
醫生說這很嚴重了，非開不可，但他還是不願意
可能是怕手術失敗，到時連站都站不起來吧