壓力靠吃藥是暫時"降低"腦中某些區塊連結跟活動.

每一個區塊都要分批活動, 長期某一區塊活躍會造成不良後果.

雖然我不是專家, 但許多的閱讀含腦科圖解都表示腦是可以教育的.

換個直接的方法說: "要找時間好好跟自己對話, 怎麼把壓力來源換個角度來看."

這樣, 或許可以告訴自己的腦, 面對同樣的事情可以用幾個不同的區塊來理解跟反應.

以上是或許~ 我不是腦神經的本科生, 更不是精神科.

PS.

適時的放鬆是很重要的, 左右腦連結與前葉額(印象中讀過)是放空後才活躍.

潛意識運作的類型吧, 不曉得可不可以這樣解釋. 睡眠對腦的作用或許就是因此.