>而且印象中CPU 可以直接更換而不用重灌系統

就我用win7的經驗而言，intel/ati晶片組是可以直接換用的，不必重灌 (不過為了保險，請ghost備份)。xp系統下，兩者的sata都先調成ide模式，相容性也很高。intel/nv之間就必須一些小技巧了。